情人节的创意

来源: 网络时间: 2019-09-11

刘水清和席良鹰两个人退休以后,他们的三个孩子,也相继成婚飞走了。

席良鹰得以真正的闲暇下来,但她勤劳苦做了一辈子,就是一点也闲不住,时不时的冒出一个惊奇的花样翻新来。

今年二月十四日,席良鹰说情人节到了,他们老两口子也出去风光一番,吃一吃边陲小城奎屯市各大酒店的自助餐怎么样?对于席良鹰的建议,刘水清说他老伴是老树发新枝。

刘水清的生活,应该说是很幸福的。他原来是兵团第七师设计院的领导干部,后来停薪留职下海,当起了自己公司的老板。他是学建筑工程专业的,所以他下海时就成立了自己的建筑工程公司,因为他是一个搞建筑工程的内行,又是从大机关下来的,对这一行是摸得很透,做得很精的主。几年下来业绩不错,辛辛苦苦挣的钞票也不少。

刘水清的妻子席良鹰,比她的丈夫小五岁,是兵团奎屯医院的内科医生,一个星期三班倒,班班点点、悠悠闲闲的,也没有什么大的事情发生。妻子对待工作可说是板是板来眼是眼的,一点也不含糊,谁要是和她叫上真,那可是“哑巴吃黄连”,有苦自己咽去吧!她就是这么一个叫真的人,一辈子也改不掉了。

刘水清和席良鹰老两口子,有二女一男三个孩子。老大刘树羽是个女孩子,在天津师范大学就读的是外语专业英语系,她的男朋友汪子款,也是就读这所大学,但是他所学的专业不同,他是学物理专业的。他们两个人毕业以后,就一起应聘到天津市一所中学,当上了光荣的人民教师。

刘树羽和汪子宽两个人工作不久,就结为了伉丽。小两口子生活过得不错,两个人的年薪也挺高的,不时地给家里寄这寄那的,老两口子也挺满意的。

刘树菡是这老两口子的二女儿,她是在黑龙江大学就读的是体育专业,她的特长是田径。她小的时候,曾经在新疆省中学生田径运动会千米长跑中,还取得过好的成绩。所以,她的其它学科成绩不咋的,也只有上体育院校的份了。她的男朋友蒋海力也是搞体育的,他的专业是打篮球,他的个子一米九九,是个中峰的角色。人长的不错,人往篮球场一站,人缘实在是太好了,特别是那些女生,都向他投去热情和羡慕的眼光,而此时刘树菡心里也热乎乎的。他们两个人毕业以后,就一起留在了黑龙江市的一座高中学校,也都当了体育教师。当然了,他们的生活条件也很好,月工资都在二千八、九百元,小两口子的日子过得红红火火的。

刘树港是这老两口子的小儿子,他小的时候,性格就挺内向的,不爱说话也不爱和人玩,一天到晚就一个人呆在家里。但是,他有他的志向,他想自己长大以后,就像爸爸一样当一个建筑工程师,让人羡慕和佩服。后来,他还真的考上了武汉大学建筑工程专业,他的大学学习成绩一直很好,经常是拿奖学金的大学生。他再后来又读了建筑工程专业的研究生。他毕业以后,就被武汉市一家大的建筑工程单位要去了,他的年薪在八万以上。他的妻子是武汉市开发银行的会计,她的名子叫谭小灿,是一个“高干”家庭的子女。但是,妻子很聪明也很贤惠,他们夫妻两个人的生活也过得有滋有味的。

刘水清和席良鹰老两口子的三个孩子,都不在他们的身边,只是在节假日里通一个电话,来一声问候,也只有这样了。

除了他们的孩子碰上过年过节,才能回家看看两位老人。虽然,给刘水清和席良鹰老两口子带来了很多的稀罕之物,可是,老两口子就嫌时间太短了一些,相聚的日子太紧了一些。那也没有什么办法,孩子们都有自己的事业和家庭,他们这老两口子从心里面也能理解。

刘水清和席良鹰老两口子最在乎的,就是他们的孙子和孙女,一年到头见不了几面,只是在电话里说说话,听几句爱听的话和甜甜地叫声,他们很是挂念在心。他们这老两口子整天看见,别人家三代同堂其乐无穷,自己却是老两口子面对着面,实在是有些遗憾。

这一年,刘水清刚满六十周岁,他的爱人席良鹰也刚好满五十五周岁,夫妻双双退休在家。他一天也在家里面闲不住,习惯于早出晚归徒步锻炼身体。他在奎屯市的各个公园里面散步溜弯的时候,每一次发现有垃圾、污水漫流、乱搭乱建、随地扔果皮有损城市的不文明现象,或者是影响居民正常生活的现象等,他都一一用笔记在自己随身带的小本子上面。根据事情与问题的大小和轻重缓急,他分别向奎屯市的有关部门反映。

有一些影响很大的事情,刘水清老人就向奎屯市的新闻媒介及政府机关反映,通过电视广播和行政手段加以解决。他还有一股子倔劲,谁要是不听他的劝告,他就跟谁急。

有一次,刘水清老人看见有一些小孩子和游人,在路边的花坛里面和道路两旁的树林带里,随意乱扔果皮和垃圾。他就经常写一些“讲究卫生,不随便乱丢垃圾!”、“爱护城市环境,人人有责!”的牌子,插在那些乱丢垃圾的地方,警示人们都来维护和爱护奎屯市良好的环境。你还别说这老爷子就此一举,可说是见效很快,这些地方的环境卫生还真的焕然一新。

还有一次,刘水清老人看见有一些居民住宅小区内,城市临近的街道两旁,有一些违章建筑的小棚子、小屋子,有损市容市貌。他就给街道办事处、居民委员会反映,他还到奎屯市电视台、广播电台去反映,有关部门也闻风而动,有力地遏制了随意乱建摊位和乱盖房子的事态扩展。

再有一次,刘水清老人看见有一些个人,为了自己的私利,在道路偏远的地方乱设洗车点,用后的污水处理不当,不是倒在道路两旁的树林带里,或者就是污水横流在道路的路面上,让行走的人们和过往的车辆难以通过此段路程。他就向城市管理部门和政府行政机关反映,很快,就控制住了破坏城市环境的现象。

每天早晨六时刘水清老人就起床了,洗脸刷牙完毕以后,就先在住宅小区内的林荫道边散步,做一些伸展肩膀踢腿的活动。这些活动是在缓慢均匀的速度中进行的,这是因为老年人不宜参加剧烈的活动,预防扭伤筋骨。

刘水清老人等待自己的全身筋骨或血脉松弛和畅通以后,再利用居民住宅小区内的健身器具锻炼三十分钟。在早上七点半钟他就回到了家中,他亲自动手下厨,做一些可口的饭菜,主要是一些有意于老年人身体健康的食品。

刘水清讲,比方说“黑六类”食品、奶类、豆类等绿色食品,早餐不多不少刚好就成。他用罢早餐,就和往常一样“饭后走一走,活到九十九!”天天如此不变样。

然后,刘水清老人就骑着自行车出行。按他的话说:“一来运动身体,二来骑车观光,三来顺便买一些东西或者是办事情。”可说是一举多得。他大约在中午十二点的时候,就返回了家里,小休息片刻就开始做中午饭。

刘水清和妻子的中午饭菜,主要是以鱼肉为主的荤菜,以“萝卜、小白菜、苦瓜、菠菜”为主的素菜,主食不是馍馍就是米饭,每天变换食用。午睡一个小时,他是一点也不拉。

到了下午的时候,刘水清老人按照他的日常生活习惯,就是在自己的书房里面,静静地一个人不是终日闭目养神,而是安静的读书。他不喜好吸烟和喝酒,也不喜欢养鸟和宠物,只喜爱读书这一件事情。他认为读书使人快乐,读书使人奋进,读书是一种享受。

法国有一位学者曾经说过:“没有比读书更廉价的娱乐,也没有比读书更持久的满足了。”刘水清老人,也是这样认为的,据他讲,读书的兴趣,也是在实践之中培养和发展起来的。平时,不多接触一些书籍,就像不懂乐理的人看五线谱一样,自然领悟不到其中的奥妙与乐趣。

刘水清老人说起读书的过程,也正是产生兴趣的过程。每当他独自一人坐在书桌旁的时候,安安静静地读上几页甚至是十几页书,那种愉快的感觉也就从心里油然而生,纵有天大的苦恼和忧愁,都统统抛之脑后,静心享受读书中的乐趣。就是游览千山万水、名胜古迹,固然是人生一件乐事,但以他偌大的年纪去登山涉水,以及靠微薄的退休工资,恐怕是难以成行。但是,他捧书在手而游,纵览世界风云历历在目。

老年人易发的高血压、糖尿病等杂症,这几年以来,一直缠绕着刘水清老人,他在对症问医下药的同时,也采取了一些民间偏方和食疗。如:经常的吃一些白萝卜、胡萝卜、芹菜、韭菜等蔬菜可以降低和稳定血压。常吃荠菜和菠菜,可增强肠胃蛹动,排除毒物通畅肠道,还能预防便秘。

对悄然缠身的“糖尿病”,刘水清老人采取的是“苦瓜战术”。其做法是,大份量、多花样食用苦瓜即:凉拌苦瓜、爆炒苦瓜、苦瓜烧肉、苦瓜片炒肉片等。总之,只要市场上有卖苦瓜的,他就餐餐必有苦瓜吃,真可谓是:“吃得苦中苦,方为健康人啊!”

刘水清老人,在坚持不懈地食用苦瓜食疗的同时,还根据医生的要求,在自己的家中备用了一些常用的药品,以防急时所用。常备的药品有降低血压、降低血脂、降低血糖、抗感冒的等。他还说药品不宜太多,避免过期失效。

刘水清老人的健康诀窍是,树立退休以后的老人并非“万事皆休”的观念,在轻松休闲的同时,要根据自身的体能、智力和兴趣,主动出击揽事干,健康益寿需要运动。

刘水清老人的妻子,也是一个闲不住的人。席良鹰是一个医生更知道自己如何调整好心态,雷打不动地执行自己的每天游泳的计划,在身体不适的情况之下,她仍然要跳入游泳池中待上一会儿过过隐。她就是一个喜爱运动的人,不管刮风下雨她从不间断。

席良鹰是这样认为的,人随着增龄和老化,而必然出现的脏器结构“磨损”与功能的减退,那么,人们就要通过各种各样方式的运动来增强体质。尤其是老年人,体内的最重要的脏器“心、肝、脑、肾”的相应衰老,就更需要老年人进行一些力所能及的体力活动与体育锻炼。不能老是待在家里打打扑克、下下棋什么的,要走出房门到户外去,吸收新鲜空气和锻炼身体。

席良鹰对患有脑血管疾病的老年人,也有自己的看法。她讲吸烟者可使脑血管痉孪,而加重脑血量减低,故应于戒烟。要注意居住环境,尤其是卧室的及时通风换气。不在通风不良的环境中,下棋、搓麻将、看电视。保持充足的睡眠,有利于改善脑功能。有条件的要经常到空气清新、负离子浓度高的地方如植物园、公园等地散步。

席良鹰还对老年人患有动脉硬化病的先兆有着自己的先知,她指出了有如下情况发生提醒老年人注意:发现老年人走路稍多就足尖和小腿疼痛的感觉,需要歇一会儿才能够再走,这在医学上叫“间歇性跛行”。这是由于下肢动脉局部出现程度不同的硬化,导致血流受阻,使小腿和远端足尖肌肉组织缺血氧所致代谢产物乳酸过多的积累不能及时分解,刺激了局部感觉神经。所以出现“酸、胀、痛”的感觉。稍时休息或用手揉搓疼痛部位症状便逐渐消失,这是休息和按摩改善了局部血循环状态的结果。

发现老年人视力严重下降,或者是自己的视野出现缺损。由于动脉硬化使视网膜局部静脉循环受阻,特别是当眼底视网膜动脉硬化时可导致视网膜出血,以致眼睛视野的部分缺损。这种情况多发生在全身动脉硬化开始的早期,所以当出现上述症状时,一定要警惕及时去查一下眼底,血脂或者是血压等。

出现进行性耳鸣或听力减退乃至耳聋。这是动脉硬化表现在听觉上的重要信号。根据美国耳科杂志报道,人的内耳耳蜗比心肌更早出现因动脉硬化而发生的病理改变,因此耳鸣加重和听力下降,被视为是动脉硬化的一项明显先兆之一。

老年人经常情不自禁地出现烦躁,入睡困难或夜间频频噩梦。这是动脉硬化缺血的病理反应,因为大脑作为神经中枢在缺血氧时供给思维意识的维细脑动脉,会出现不规则的痉挛从而产生异常刺激,导致了上述反应。

老年人如果无缘无故哈欠连天和不断,这多与大脑动脉硬化引起的耐组织供血不足有关。哈欠在正常情况下,是大脑疲倦的保护性反射,过多的出现就显示着大脑缺血缺氧,而动脉硬化是造成这一凝理体症的主要原因。

席良鹰说以上几个方面的动脉硬化症状,都是老年人日常生活常见的一些现象,很可能在你身上出现了也不以为然,但正是这些不起眼的症状,向你发出可能导致许多严重性疾病的先兆和警报,为了你的身体健康,请不要等闲视之才好。

每当,席良鹰医生给街坊邻居宣传医疗卫生知识的时候,都受到人们的赞赏和欢迎,特别是老年人赞不绝口,都夸她是:“老年人日常生活中的良师益友和知心朋友!”而她却说:“我虽然退休了,但我从医的职责还在,也是我应该做的。”

席良鹰对医道有她的独到之处,她对老年人的晚年乐趣,有也自己的独到之处。据她讲,不同的国家因地域文化和经济发展状况的不同,其老年人的晚年生活也有所不同。她还举出了很多国家的实例。她说起英国老年人:富有创新精神,他们除了参加志愿性的慈善机构以外,不少人退休以后,还开创自己的事业,如办咖啡馆、开小饭店,或者是做企业顾问、开咨询公司,他们还喜爱写作。